Semana 38, Ed.Fisica, Juves 10 de febrero

 

Ed.Fisica, jueves 10 de febrero

Isaac Sanchez Garcia 1roC    

Semana 38

Destrezas: EF.4.4.6. Reconocer la importancia del cuidado de sí y de las demás personas en la práctica de deportes y juegos deportivos, identificando al adversario como compañero necesario para poder participar en ellas

tarea

1.- Observa el video sobre la importancia de la actividad física  

https://youtu.be/EQ7bSmV-8mk

Tarea

Contestas las preguntas de acuerdo al video que observaste.

2. Enumera 5 veneficios por realizar actividad física.

1. Hacer ejercicio te ayuda a controlar el peso.
2. El ejercicio combate las afecciones y las enfermedades. 
3. El ejercicio mejora el estado de ánimo. 
4. El ejercicio aumenta la energía. 
5. Hacer ejercicio promueve un mejor sueño

3. Porque es importante hacer actividad física.

Es importante ya que tiene beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. La actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.

4. Enumera como debe ser la alimentación.

 Debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua. Tiene que ser equilibrada: los nutrientes deben estar repartidos guardando una proporción entre sí. Además hay que beber de 1,5 a 2 litros de agua al día.